چربی‌های کدام قسمت بدن سریع‌تر آب می‌شود؟
تاریخ انتشار: ۱۵ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۴۹۳۵۰
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، قبل از پرداختن به بخش‌های خاص بدن که چربی آن زودتر آب می‌شود، مهم است که تفاوت بین کاهش چربی و کاهش وزن را درک کنیم. کاهش وزن به کاهش وزن کل بدن اشاره دارد که علاوه بر از دست دادن چربی می‌تواند شامل از دست دادن اجزای مختلف مانند وزن آب، توده عضلانی و حتی تراکم استخوان، باشد، اما کاهش چربی کمی متفاوت است، به گونه‌ای که به طور خاص به معنای کاهش بافت چربی ذخیره شده در بدن است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
علی‌رغم گسترش تمرینات هدفمند و رژیم‌هایی که وعده از بین بردن چربی از نواحی خاص را می‌دهند، کاهش موضعی به سادگی امکان پذیر نیست؛ زیرا اینگونه نیست که بدن ما به طور انتخابی چربی یک ناحیه را بسوزاند و بقیه را دست نخورده باقی بگذارد. هنگامی که فعالیت بدنی انجام می‌دهیم، بدن ما از چربی ذخیره شده انرژی می‌گیرد. با این حال چربی سوزی به ژنتیک و تاثیرات هورمونی بستگی دارد.
آیا می‌توان فقط چربی قسمت‌های خاصی از بدن را کم کرد؟شما نمی‌توانید کنترل کنید که از دست دادن چربی کجا رخ دهد، اما می‌توانید برای کاهش چربی کلی بدن تلاش کنید که در نهایت بر نواحی مشکل دار تاثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، ورزش منظم و یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند منجر به کاهش کلی چربی بدن در نواحی مختلف از جمله شکم، ران‌ها و سایر نواحی سرسخت شود.
قسمت‌هایی از بدن که با سرعت کمتری چربی از دست میدهندقسمتهای خاصی از بدن دیرتر از سایر نواحی چربی خود را از دست می‌دهند که شکم و ران‌ها اغلب در این دسته قرار می‌گیرند. این نواحی تمایل به غلظت بالاتری از گیرنده‌های آلفا دارند که کمتر به شکستن چربی واکنش نشان می‌دهند. در نتیجه، افراد ممکن است علی‌رغم تمام تلاش خود برای از بین بردن چربی شکم یا لاغری پایین تنه، به نتیجه مطلوب نرسند.
قسمت‌هایی از بدن که به تلاش‌های برای کاهش چربی بهترین پاسخ را میدهندصورت و قسمت بالایی بدن، به ویژه بازوها و شانه ها، خیلی زود تغییرات قابل توجهی را نشان می‌دهند و این را می‌توان به عوامل متعددی از جمله تفاوت در توزیع سلول‌های چربی و تغییرات ژنتیکی نسبت داد.
آسان‌ترین قسمت بدن برای از بین بردن چربی کجاست ؟هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد، زیرا الگوهای کاهش چربی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. عواملی مانند ژنتیک، تعادل هورمونی و ترکیب کلی بدن نقش مهمی ایفا می‌کنند. برخی افراد ممکن است کاهش چربی از قسمت بالایی بدن را آسان‌تر انجام دهند، در حالی که ممکن است دیگران برای کاهش چربی در آن ناحیه مشکل داشته باشند و در عوض سریع‌تر چربی‌های ناحیه پایین تنه را آب کنند.
نکته کلیدی باید تمرکز بر کاهش چربی کلی از طریق ترکیبی از ورزش منظم، یک رژیم غذایی متعادل و عادات سبک زندگی سالم باشد.
انتهای پیام/
کد خبر: 1188402 برچسب‌ها دانستنی هامنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: دانستنی ها کاهش چربی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۴۹۳۵۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
غذای پزشکی تولید شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، اصغر خسروشاهی اصل در توضیح طرح پژوهشی خود با عنوان «تهیه و تعیین ویژگی امول ژل‌های خوراکی حامل لیپاز پانکراسی» گفت: موضوع تحقیق یکی از نیازهای جامعه است که در بیماری نارسایی پانکراس کاربرد دارد؛ چرا که در این بیماری، پانکراس به تدریج توانایی تولی آنزیم‌های پانکراتیک را از دست می‌دهد. در این صورت جذب چربی و پروتئین مختل می‌شود.
خسروشاهی افزود: لیپاز پانکراس یکی از آنزیم‌های بسیار مهم برای هضم چربی‌ها است و از ناپایدارترین آنزیم‌های پانکراتیک به شمار می‌رود. مهمترین مشکل افرادی که نارسایی پانکراس دارند، کمبود یا فقدان آنزیم لیپاز است.
این پژوهشگر حوزه سلامت بیان کرد: کمبود هضم لیپولیتیک پانکراسی غیر قابل جبران است و چون منبع عمده انرژی چربی است احتمال سوء تغذیه افزایش پیدا می‌کند و به دنبال آن فقر ویتامین و ریزمغذی‌ها ایجاد می‌شود. همین امر موجب نارسایی پانکراس آنزیم لیپاز به بدن می‌شود.
وی افزود: با توجه به اینکه، ژلان قادر به تشکیل هیدروژل‌های وابسته به دما و مقاوم به اسید است؛ می‌توان از آن در تهیه غذاهای پزشکی که داروی مورد نظر را از معده به سلامت عبور می‌دهند استفاده کرد.
این دانش آموخته دکتری تخصصی علوم و صنایع غذایی دانشگاه Reading انگلستان در ادامه به تعریف غذاهای پزشکی پرداخت و گفت: غذاهای پزشکی، نسل جدیدی از غذاها هستند که با غذاهای متداول و نیز غذاهای فراسودمند متفاوتند و هدف از تهیه و مصرف این دسته از غذاها کمک به درمان بیماران است.
وی تصریح کرد: با توجه به اینکه ژلان قادر به تشکیل هیدروژل‌های وابسته به دما و مقاوم به اسید است، می‌توان در تهیه غذاهای پزشکی از آن استفاده کرد تا داروی مورد نظر را از معده به سلامت عبور دهند.
انتهای پیام/
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت